Ngày “đèn đỏ” có thể làm hỏng kế hoạch vui chơi của hội chị em. Thế nên nhiều bạn gái đã tìm cách để ngày hành kinh đến sớm. Trong đó, uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm là mẹo được nhiều chị em truyền tai nhau. Vậy cách làm này nên hay không nên? Và liệu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh lý nữ hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Uống nước dừa như thế nào để kinh nguyệt ra sớm?
Nước dừa là loại thức uống thiên nhiên, có tác dụng giải khát, thanh lọc cơ thể. Trong nước dừa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin C, axit béo, Omega 3, Omega 6,..tốt cho làn da, tim mạch, não bộ và đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.
Trong đó, vitamin C từ nước dừa có công dụng tăng sinh tế bào niêm mạc tử cung, kích thích tử cung co bóp thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm hơn. Ngoài ra, do loại nước này có tính hàn sẽ giúp hạn chế nóng trong – nguyên nhân gây ra tình trạng chậm kinh ở phụ nữ.
Để ngày “đèn đỏ” tới sớm hơn, bạn gái có thể sử dụng nước dừa theo cách dưới đây:
– Sử dụng nước dừa được lấy trực tiếp từ quả, không nên sử dụng các loại thức uống đóng hộp vì trong đó có các thành phần bảo quản sẽ làm giảm tác dụng.
– Nên bắt đầu uống trước ngày hành kinh dự kiến khoảng 1 tuần. Sử dụng đều đặn mỗi ngày cho đến khi “mùa dâu” ghé thăm.
– Nước dừa nên được uống ngay khi bổ, tránh để lâu có thể bị ôi thiu, mất chất.
Một số lợi ích khi uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt
Việc uống nước dừa không chỉ giúp ngày “đèn đỏ” tới sớm, hạn chế tình trạng trễ kinh mà còn có những tác động tích cực đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Cụ thể là:
Giảm bớt cơn đau khi “tới tháng”
Hàm lượng dinh dưỡng dồi dào có trong nước quả dừa cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ làm tan máu đông kinh nguyệt, giúp máu kinh thoát ra ngoài thuận lợi. Từ đó, xoa dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả. Ngoài ra, vị ngọt thanh mát của nước dừa còn làm bạn gái thoải mái tâm trạng, xua tan đi cảm giác uể oải những ngày ẩm ương này.
Khắc phục tình trạng thiểu kinh ở nữ giới
Thiểu kinh là hiện tượng lượng huyết kinh ra rất ít mỗi lần hành kinh. Kinh nguyệt ít có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Một số nghiên cứu cho thấy, thành phần trong nước dừa có khả năng tăng sinh hồng cầu, giúp khắc phục tình trạng thiểu kinh do cơ địa thiếu máu ở nữ giới. Nước dừa còn phù hợp cho những bạn gái suy nhược cơ thể, thể trạng kém gây mất kinh nguyệt, trễ kinh hoặc kinh nguyệt ít thường xuyên.
Giúp kinh nguyệt thoát ra dễ dàng
Thống kê cho thấy, trung bình mỗi ngày “đèn đỏ”, nữ giới sẽ mất khoảng 500cc chất lỏng/ ngày, chưa bao gồm lượng nước thoát qua đường mồ hôi. Vì vậy, trong những ngày này, bổ sung nước và các chất điện giải là điều vô cùng cần thiết để tránh tình trạng mất nước và giúp kinh nguyệt ra đều hơn.
Nước dừa không chỉ có tác dụng cân bằng điện giải mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu và bù nước nhanh chóng cho cơ thể. Hơn nữa, trong thành phần nước dừa có tác dụng làm tan các cục máu kinh bị đông trong kỳ kinh nguyệt, giúp tử cung co bóp nhẹ nhàng và đẩy máu kinh ra ngoài một cách trơn tru.
Uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm nên hay không?
Uống nước dừa sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu chị em sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo mỗi ngày. Tuy nhiên, việc thúc kinh nguyệt sớm bằng nước dừa thường xuyên có thể làm bạn đối mặt với 1 số rủi ro như:
Kích thích kinh nguyệt ra sớm là hành động thay đổi cơ chế sinh lý tự nhiên. Điều này có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn dẫn đến mất cân bằng hormone sinh dục, ảnh hưởng đến cơ chế vận hành của cơ thể.
Đôi khi kinh nguyệt đến sớm hay đến trễ tự nhiên còn là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh phụ khoa như: u nang buồng trứng, u xơ tử cung hay viêm vòi trứng. Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm sẽ khiến bạn gái khó phát hiện được điều này. Dẫn đến bệnh tình lâu ngày không kịp phát hiện làm kéo dài thời gian điều trị hoặc khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Hơn nữa, việc ngày “đèn đỏ” đến sớm hơn thông thường diễn ra nhiều lần còn làm cho các triệu chứng ngày hành kinh như đau bụng, mệt mỏi,..thêm trầm trọng.
Qua đó, có thể thấy rằng việc uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn cứ áp dụng cách này thường xuyên sẽ có khả năng làm đảo lộn chức năng sinh lý tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, uống nước dừa lạnh vào ngày hành kinh có thể làm bạn đầy bụng và tăng cảm giác khó chịu nữa đấy.
Những lưu ý khi uống nước dừa để thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm
Mặc dù, thúc đẩy ngày “đèn đỏ” bằng nước dừa thường xuyên có những tác động tiêu cực đến sức khỏe, nhưng nếu biết sử dụng đúng liều lượng thì cách làm này có thể giúp bạn gái trải qua kỳ kinh nhẹ nhàng. Nên nếu bạn gái vẫn muốn áp dụng cách này thì hãy tuân thủ những nguyên tắc sau đây để không ảnh hưởng sức khỏe nhé!
– Nên uống nước dừa vào thời điểm buổi sáng trong ngày sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Cũng như hạn chế được tình trạng đi tiểu thường xuyên về ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ, mệt mỏi.
– Mặc dù nước dừa giúp ngày hành kinh trôi qua nhẹ nhàng nhưng nếu bạn lạm dụng thì lượng đường tự nhiên trong đó có thể gây ra tình trạng tăng cân. Chỉ nên sử dụng tối đa từ 1 – 2 quả dừa mỗi ngày.
– Vì nước quả dừa có tính hàn nên bạn gái cần tránh uống khi mới đi nắng về. Điều này có thể làm cho cơ thể bạn cảm thấy ớn lạnh và dễ cảm.
– Với những bạn có tiền sử thấp khớp, huyết áp không ổn định hoặc các bệnh liên quan đường tiêu hóa như chậm tiêu, tiêu chảy thì không nên sử dụng nước dừa. Bởi tính hàn của loại quả này có thể khiến huyết áp giảm và các triệu chứng bệnh khác trầm trọng hơn.
Nhìn chung, cách uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm phù hợp với những chị em đang mong muốn trải qua “mùa dâu” trước khi tham gia các hoạt động yêu thích của mình. Vừa an toàn vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không như các loại thuốc tây thúc đẩy kinh nguyệt. Đây cũng là biện pháp cải thiện tình trạng trễ kinh hay thiểu kinh ở nữ giới mà chị em có thể tham khảo.